आजकल जिम जाने वाले युवाओं के बीच क्रिएटिन सबसे ज्यादा चर्चा में रहने वाले सप्लीमेंट्स में से एक है। कोई इसे मसल्स तेजी से बढ़ाने का तरीका बताता है तो कोई क्रिएटिन को किडनी के लिए नुकसानदायक मानता है। सोशल मीडिया पर भी क्रिएटिन को लेकर कई तरह के दावे किए जाते हैं। ऐसे में…
सुबह के समय चीन के कई पार्कों में एक जैसा नजारा दिखाई देता है। लोग समूह में खड़े होकर बेहद धीमी गति से हाथ-पैर चलाते नजर आते हैं। कोई अपनी सांस पर ध्यान दे रहा होता है तो कोई शरीर का संतुलन बनाए रखते हुए एक मुद्रा से दूसरी मुद्रा में धीरे-धीरे जा रहा होता…
हम अक्सर आंखों को केवल देखने वाला अंग मानते हैं, लेकिन डॉक्टरों के लिए आंखें शरीर की रक्त वाहिकाओं की स्थिति समझने की एक महत्वपूर्ण खिड़की भी हैं। आंख के पीछे मौजूद रेटिना में बहुत छोटी रक्त वाहिकाएं होती हैं, जिन्हें जांच के दौरान सीधे देखा जा सकता है। इन्हीं रक्त वाहिकाओं में कुछ बदलाव…
फिटनेस की दुनिया में इन दिनों एक ऐसा वर्कआउट तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, जिसके लिए न महंगी जिम मेंबरशिप की जरूरत है और न ही किसी जटिल मशीन की। इस फिटनेस ट्रेंड का नाम है रकिंग (Rucking)। आसान भाषा में कहें तो पीठ पर वजन वाला बैग लेकर तेज गति से चलना रकिंग…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हार्ट से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। पहले यह समस्या उम्रदराज लोगों में ज्यादा देखी जाती थी, लेकिन अब युवा भी इससे प्रभावित हो रहे हैं। डॉक्टर्स का मानना है कि हमारी रोजमर्रा की आदतें ही हार्ट हेल्थ को सबसे ज्यादा प्रभावित करती हैं। अगर हम कुछ…
दुनिया भर में मैराथन दौड़ को सबसे कठिन खेलों में से एक माना जाता है। इसमें केवल फिटनेस ही नहीं, बल्कि सहनशक्ति, रणनीति और मानसिक मजबूती की भी जरूरत होती है। लेकिन अब एक नया दावा सामने आया है, जिसने खेल जगत में चर्चा तेज कर दी है। ऑस्ट्रेलिया के एक प्रोफेसर का कहना है…
भारत में बच्चों के बीच मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है और यह अब केवल एक स्वास्थ्य मुद्दा नहीं, बल्कि एक सामाजिक चुनौती बन चुका है। हाल के आंकड़ों के अनुसार देश में लगभग 1.4 करोड़ बच्चे मोटापे से प्रभावित हैं, जो आने वाले समय में गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते…
महिलाओं के जीवन में एक समय ऐसा आता है जब शरीर में कई महत्वपूर्ण बदलाव होने लगते हैं। इस प्राकृतिक प्रक्रिया को मेनोपॉज (Menopause) कहा जाता है। आमतौर पर यह अवस्था 45 से 50 वर्ष की उम्र के बीच आती है, हालांकि कई मामलों में 40 वर्ष के बाद भी इसके शुरुआती संकेत दिखाई देने…
भारतीय फिल्म इंडस्ट्री की लोकप्रिय अभिनेत्री Rashmika Mandanna एक बार फिर चर्चा में हैं। उन्हें कई बार सोशल मीडिया और इंटरनेट पर “नेशनल क्रश ऑफ इंडिया” कहा गया है। उनकी लोकप्रियता सिर्फ फिल्मों तक सीमित नहीं है, बल्कि उनकी फिटनेस, व्यक्तित्व और सरल स्वभाव के कारण भी लोग उन्हें काफी पसंद करते हैं। हाल ही…
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