सुबह नींद से जागने के बाद जैसे ही आप बिस्तर से उतरकर पहला कदम रखते हैं, एड़ी में तेज दर्द महसूस होता है? कुछ कदम चलने के बाद दर्द कम होने लगता है, लेकिन लंबे समय तक बैठने या आराम करने के बाद दोबारा उठने पर फिर परेशानी होने लगती है? अगर ऐसा बार-बार हो…
सुबह उठते ही नहाना चाहिए या दिनभर का काम खत्म होने के बाद शाम को? क्या रोज नहाना सेहत के लिए जरूरी है? क्या गर्म पानी से नहाने पर त्वचा ज्यादा साफ होती है? और क्या बार-बार साबुन लगाने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है? ये ऐसे सवाल हैं, जिनका जवाब हर व्यक्ति अपनी…
सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक हम जो कुछ खाते-पीते हैं, उसका सीधा संबंध हमारे पाचन तंत्र से होता है। अगर खाने का समय लगातार बिगड़ा हुआ है, भोजन में फाइबर कम है, पानी कम पीते हैं और बार-बार बहुत तला-भुना या processed food खाते हैं, तो कुछ लोगों में गैस, पेट फूलना,…
पेट दर्द एक ऐसी समस्या है जिसे ज्यादातर लोग शुरुआत में गैस, अपच या ज्यादा खाना खाने से जोड़कर देखते हैं। कई बार यह सच भी होता है और सामान्य गैस या Indigestion कुछ समय में ठीक हो जाती है। लेकिन हर पेट दर्द को गैस मानकर नजरअंदाज करना सही नहीं है। खासकर अगर दर्द…
थायरॉयड एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जो अक्सर बिना शोर-शराबे के, धीरे-धीरे शरीर को प्रभावित करती है। इसे “खामोशी से बढ़ने वाली बीमारी” इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण सामान्य थकान, वजन में बदलाव या मूड स्विंग जैसे दिखते हैं और लोग इन्हें आम समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। इंडियन थायरॉयड सोसाइटी…
