रकिंग क्या है? पीठ पर वजन लेकर चलने के 10 फायदे और 8 जरूरी सावधानियां
फिटनेस की दुनिया में इन दिनों एक ऐसा वर्कआउट तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, जिसके लिए न महंगी जिम मेंबरशिप की जरूरत है और न ही किसी जटिल मशीन की। इस फिटनेस ट्रेंड का नाम है रकिंग (Rucking)। आसान भाषा में कहें तो पीठ पर वजन वाला बैग लेकर तेज गति से चलना रकिंग…