स्वास्थ्य, फिटनेस, खान-पान, योग, मानसिक शांति, दैनिक आदतें और बेहतर जीवन जीने से जुड़ी उपयोगी जानकारी प्रकाशित की जाती है।
घर में दो बच्चे हों तो उनके बीच कभी खिलौने को लेकर, कभी टीवी के रिमोट को लेकर, कभी खाने की चीज को लेकर और कभी माता-पिता का ध्यान पाने के लिए बहस होना आम बात है। कुछ घरों में बच्चों की छोटी-छोटी नोकझोंक इतनी बढ़ जाती है कि माता-पिता को बार-बार बीच में आना…
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। इसे अक्सर सिर्फ मांसपेशियों और बॉडी बनाने से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन वास्तव में शरीर में प्रोटीन की भूमिका इससे कहीं ज्यादा बड़ी है। मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत से लेकर एंजाइम, हार्मोन और एंटीबॉडी बनाने तक, शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं…
सुबह की चाय हो या शाम की कॉफी, भारत में गर्म पेय पीना रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है। कई लोगों को चाय या कॉफी इतनी गर्म पसंद होती है कि कप से भाप निकलती रहे और उसे तुरंत पीना शुरू कर देते हैं। लेकिन अगर पेय का तापमान बहुत ज्यादा है, तो यह आदत…
अगर आप नौकरी करते हैं और आपकी सैलरी से हर महीने EPF यानी Employees’ Provident Fund में पैसा जमा होता है, तो यह रकम सिर्फ रिटायरमेंट के लिए ही नहीं है। कुछ निर्धारित परिस्थितियों में EPFO के नियमों के तहत सदस्य अपने PF खाते से आंशिक रकम यानी PF Advance/Partial Withdrawal भी ले सकता है।…
कई माता-पिता के लिए बच्चे का पहली बार स्कूल जाना खुशी और चिंता दोनों का समय होता है। घर में हमेशा माता-पिता या परिवार के लोगों के साथ रहने वाला बच्चा जब पहली बार कई घंटे के लिए नए माहौल में जाता है तो उसे अलगाव, अनजान लोगों और नई दिनचर्या का डर महसूस हो…
शादी जिंदगी का एक बड़ा फैसला होती है। जब रिश्ता ऐसे व्यक्ति से जुड़ रहा हो जिसकी पहले शादी हो चुकी है, तो कुछ सवाल और असमंजस स्वाभाविक हो सकते हैं। खासकर तब, जब होने वाला पति अपनी पूर्व पत्नी यानी एक्स वाइफ को दूसरी शादी में आमंत्रित करने का फैसला करे। ऐसी स्थिति में…
भारत के ज्यादातर घरों में तुलसी का पौधा आसानी से मिल जाता है। धार्मिक और सांस्कृतिक महत्व के अलावा तुलसी यानी Holy Basil का इस्तेमाल लंबे समय से पारंपरिक चिकित्सा और घरेलू नुस्खों में भी किया जाता रहा है। तुलसी की पत्तियों को चाय, काढ़े या सीधे खाने की परंपरा कई परिवारों में आज भी…
आजकल जिम जाने वाले युवाओं के बीच क्रिएटिन सबसे ज्यादा चर्चा में रहने वाले सप्लीमेंट्स में से एक है। कोई इसे मसल्स तेजी से बढ़ाने का तरीका बताता है तो कोई क्रिएटिन को किडनी के लिए नुकसानदायक मानता है। सोशल मीडिया पर भी क्रिएटिन को लेकर कई तरह के दावे किए जाते हैं। ऐसे में…
सफेद कपड़े देखने में जितने साफ-सुथरे और आकर्षक लगते हैं, उनकी सफाई और चमक बनाए रखना उतना ही मुश्किल होता है। सफेद शर्ट, टी-शर्ट, कुर्ता, स्कूल ड्रेस, बेडशीट या तौलिया कुछ समय इस्तेमाल करने के बाद अचानक पीला, मटमैला या हल्का ग्रे नजर आने लगता है। कई बार कपड़े को बार-बार धोने के बावजूद उसकी…
अगर आप विदेश घूमने, पढ़ाई, नौकरी, बिजनेस या किसी दूसरे काम के लिए जाने की तैयारी कर रहे हैं तो सबसे जरूरी दस्तावेजों में से एक पासपोर्ट है। पासपोर्ट बनवाना पहले के मुकाबले काफी आसान हो गया है, क्योंकि आवेदन की शुरुआत ऑनलाइन की जा सकती है और इसके बाद Passport Seva Kendra यानी PSK…
