स्वास्थ्य, फिटनेस, खान-पान, योग, मानसिक शांति, दैनिक आदतें और बेहतर जीवन जीने से जुड़ी उपयोगी जानकारी प्रकाशित की जाती है।
गर्मियों में शरीर को स्वस्थ रखना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। तेज धूप, पसीना और शरीर में पानी की कमी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। इन्हीं में से एक गंभीर स्थिति है हाइपरनेट्रेमिया। यह ऐसी स्थिति होती है, जब शरीर में सोडियम का स्तर सामान्य से ज्यादा बढ़ जाता है। विशेषज्ञों…
गर्मियों का मौसम आते ही तेज धूप और बढ़ता तापमान लोगों के लिए परेशानी का कारण बन जाता है। लेकिन अधिकतर लोग केवल त्वचा को ही धूप से बचाने की कोशिश करते हैं, जबकि आंखों की सुरक्षा को नजरअंदाज कर देते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार तेज धूप में बिना सुरक्षा के बाहर निकलना आंखों के…
आज की लाइफस्टाइल में स्वास्थ्य से जुड़ी नई-नई समस्याएं सामने आ रही हैं, जिनमें से एक है ‘किसिंग डिजीज’। मेडिकल भाषा में इसे Infectious Mononucleosis कहा जाता है। यह एक वायरल संक्रमण है, जो मुख्य रूप से लार (saliva) के जरिए फैलता है। इसी वजह से इसे आम भाषा में “किसिंग डिजीज” कहा जाता है,…
गर्मियों का मौसम आते ही तापमान तेजी से बढ़ने लगता है, और ऐसे में सबसे ज्यादा असर उन लोगों पर पड़ता है जो बाहर काम करते हैं। चाहे आप कंस्ट्रक्शन वर्कर हों, डिलीवरी बॉय, किसान या किसी भी तरह का आउटडोर काम करते हों—हीटवेव आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकती है। आजकल देश…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्नैकिंग एक आम आदत बन चुकी है। खासकर चिप्स जैसे पैकेज्ड फूड, जो आसानी से मिल जाते हैं और स्वाद में भी अच्छे लगते हैं, लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन चुके हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि रोज चिप्स खाना आपके शरीर पर कितना…
गर्मियों का मौसम जितना घूमने-फिरने के लिए अच्छा लगता है, उतना ही बाइक राइडिंग के लिए चुनौतीपूर्ण भी होता है। तेज धूप, गर्म हवाएं और शरीर में पानी की कमी कई बार खतरनाक स्थिति पैदा कर सकती है। ऐसे में अगर आप नियमित रूप से बाइक चलाते हैं या लंबी राइड पर जाने की सोच…
रिलेशनशिप में भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह की नजदीकियां अहम होती हैं, लेकिन सबसे जरूरी है आपकी सहमति (consent) और कम्फर्ट। कई बार ऐसा होता है कि एक पार्टनर इंटीमेट होना चाहता है, जबकि दूसरा अभी तैयार नहीं होता। ऐसे में सही तरीके से बात करना और सीमाएं तय करना बेहद जरूरी हो जाता है।…
गर्मियों का मौसम केवल असहजता ही नहीं लाता, बल्कि यह हमारे दिल की सेहत पर भी गहरा असर डाल सकता है। हाल के वर्षों में डॉक्टरों ने देखा है कि तेज गर्मी के दौरान हार्ट अटैक के मामलों में बढ़ोतरी होती है। इसका मुख्य कारण शरीर पर पड़ने वाला अतिरिक्त दबाव और डिहाइड्रेशन है। कार्डियोलॉजिस्ट…
गर्मी का मौसम शुरू होते ही शरीर पर इसका असर साफ दिखाई देने लगता है। तेज धूप, बढ़ता तापमान और डिहाइड्रेशन के कारण कई लोग हीट हेडेक यानी गर्मी से होने वाले सिरदर्द का शिकार हो जाते हैं। यह समस्या आम लग सकती है, लेकिन अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह गंभीर…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक शांति पाना एक बड़ी चुनौती बन गया है। तनाव, चिंता और रिश्तों में बढ़ती दूरियां लोगों के जीवन को प्रभावित कर रही हैं। ऐसे में ‘भावना योग’ एक ऐसा मार्ग बनकर उभर रहा है, जो न केवल मन को शांत करता है, बल्कि रिश्तों को भी मजबूत बनाता…
