गर्मियों का मौसम केवल असहजता ही नहीं लाता, बल्कि यह हमारे दिल की सेहत पर भी गहरा असर डाल सकता है। हाल के वर्षों में डॉक्टरों ने देखा है कि तेज गर्मी के दौरान हार्ट अटैक के मामलों में बढ़ोतरी होती है। इसका मुख्य कारण शरीर पर पड़ने वाला अतिरिक्त दबाव और डिहाइड्रेशन है। कार्डियोलॉजिस्ट…
गर्मियों का मौसम जहां एक ओर छुट्टियों, आम और ठंडे पेय का आनंद लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर यह शरीर के लिए कई तरह की चुनौतियां भी खड़ी करता है। तेज धूप, बढ़ता तापमान और लगातार पसीना निकलना शरीर के संतुलन को बिगाड़ सकता है। खासकर ऐसे लोग जो पहले से ही हाई ब्लड…
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में मोटापा और शरीर पर जमा चर्बी एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण पेट, कमर और जांघों पर चर्बी तेजी से बढ़ रही है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि अब बिना जिम जाए…
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में फिट रहना हर किसी की प्राथमिकता बन चुका है। जिम, डाइट और फिटनेस ऐप्स के बीच अक्सर लोग यह भूल जाते हैं कि दुनिया के कई देशों में फिट रहने के लिए सरल, प्राकृतिक और मज़ेदार तरीके अपनाए जाते हैं। जापान की तीन मिनट की रेडियो एक्सरसाइज से लेकर…
