सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक हम जो कुछ खाते-पीते हैं, उसका सीधा संबंध हमारे पाचन तंत्र से होता है। अगर खाने का समय लगातार बिगड़ा हुआ है, भोजन में फाइबर कम है, पानी कम पीते हैं और बार-बार बहुत तला-भुना या processed food खाते हैं, तो कुछ लोगों में गैस, पेट फूलना,…
मानसून का मौसम बच्चों के लिए बारिश में खेलने, कागज की नाव चलाने और ठंडे मौसम का आनंद लेने का समय होता है। लेकिन बारिश के साथ बढ़ी हुई नमी, जगह-जगह जमा पानी और भोजन या पानी के दूषित होने का जोखिम कई स्वास्थ्य समस्याओं की आशंका भी बढ़ा सकता है। बच्चों में इस मौसम…
कटहल भारत में मिलने वाले सबसे बड़े फलों में से एक है और इसे स्वाद के साथ-साथ पोषण का भी बेहतरीन स्रोत माना जाता है। कच्चे कटहल की सब्जी से लेकर पके कटहल के मीठे स्वाद तक, यह फल भारतीय रसोई का महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। आजकल कटहल को “सुपरफूड” के रूप में भी देखा…
नवरात्र का पर्व केवल आस्था और भक्ति का प्रतीक ही नहीं है, बल्कि यह शरीर और मन को संतुलित रखने का भी एक बेहतरीन अवसर होता है। इस दौरान लोग व्रत रखते हैं और खानपान में खास सावधानी बरतते हैं। लेकिन अक्सर यह सवाल सामने आता है कि व्रत में क्या खाएं, जिससे स्वाद भी…
