सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक हम जो कुछ खाते-पीते हैं, उसका सीधा संबंध हमारे पाचन तंत्र से होता है। अगर खाने का समय लगातार बिगड़ा हुआ है, भोजन में फाइबर कम है, पानी कम पीते हैं और बार-बार बहुत तला-भुना या processed food खाते हैं, तो कुछ लोगों में गैस, पेट फूलना,…
पेट दर्द एक ऐसी समस्या है जिसे ज्यादातर लोग शुरुआत में गैस, अपच या ज्यादा खाना खाने से जोड़कर देखते हैं। कई बार यह सच भी होता है और सामान्य गैस या Indigestion कुछ समय में ठीक हो जाती है। लेकिन हर पेट दर्द को गैस मानकर नजरअंदाज करना सही नहीं है। खासकर अगर दर्द…
आजकल सोशल मीडिया और हेल्थ से जुड़ी वेबसाइटों पर “Leaky Gut” यानी लीकी गट शब्द काफी सुनने को मिलता है। कई जगह इसे पेट की ऐसी बीमारी बताया जाता है जिसकी वजह से शरीर में कई तरह की परेशानियां शुरू हो जाती हैं। कुछ दावों में लीकी गट को थकान, पेट फूलने, गैस, त्वचा की…
कटहल भारत में मिलने वाले सबसे बड़े फलों में से एक है और इसे स्वाद के साथ-साथ पोषण का भी बेहतरीन स्रोत माना जाता है। कच्चे कटहल की सब्जी से लेकर पके कटहल के मीठे स्वाद तक, यह फल भारतीय रसोई का महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। आजकल कटहल को “सुपरफूड” के रूप में भी देखा…
