पैर में मोच आने पर क्या करें? RICE थेरेपी, डॉक्टर के पास कब जाएं और किन गलतियों से बचें
पैर में मोच आना एक आम समस्या है, लेकिन कई बार छोटी सी दिखने वाली यह चोट गंभीर परेशानी का कारण बन सकती है। खेलते समय, सीढ़ियां उतरते समय, सड़क पर चलते हुए या अचानक पैर मुड़ जाने से मोच आ सकती है। अधिकांश लोग इसे मामूली चोट समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि सही…