इस श्रेणी में सेहत, फिटनेस, बीमारी से बचाव, घरेलू उपाय और स्वस्थ जीवनशैली से जुड़ी ताज़ा व भरोसेमंद खबरें प्रकाशित की जाती हैं।
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में दिमाग का भटकना आम बात हो गई है। काम का दबाव, मोबाइल नोटिफिकेशन, सोशल मीडिया, भविष्य की चिंता और बीती बातों का बोझ—ये सब मिलकर हमारे दिमाग को लगातार थकाए रखते हैं। कई बार ऐसा होता है कि हम शारीरिक रूप से एक जगह होते हैं, लेकिन मानसिक रूप…
परीक्षा का समय जैसे-जैसे नज़दीक आता है, बच्चों और अभिभावकों की बेचैनी बढ़ने लगती है। कई छात्र घंटों किताबों में डूबे रहते हैं, फिर भी उन्हें लगता है कि तैयारी अधूरी है। सिलेबस पूरा होने के बाद भी आत्मविश्वास नहीं आता और मन में यही सवाल घूमता रहता है—“तैयारी कैसी चल रही है?”यह सवाल सिर्फ…
क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि सोते-सोते अचानक शरीर में झटका लगा हो और आपकी नींद टूट गई हो? या फिर लंबे समय तक बैठने के बाद अचानक पैर सुन्न हो गया हो और चलने में परेशानी हुई हो? ऐसे अनुभव लगभग हर व्यक्ति ने कभी न कभी जरूर महसूस किए हैं। आमतौर…
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में मोटापा और शरीर पर जमा चर्बी एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण पेट, कमर और जांघों पर चर्बी तेजी से बढ़ रही है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि अब बिना जिम जाए…
दुनिया के सबसे अमीर लोग—एलन मस्क, मार्क ज़करबर्ग, जेफ बेजोस और जैक डोर्सी—अपनी कामयाबी, बिज़नेस और इनोवेशन के लिए जाने जाते हैं। लेकिन अब एक नई चीज़ इन अरबपतियों को जोड़ रही है—बेहतर नींद (Better Sleep)।तेज़ रफ्तार ज़िंदगी, लगातार काम का दबाव और मानसिक तनाव के बीच अब ये अरबपति अपनी नींद को सुधारने के…
आज के डिजिटल दौर में स्मार्टफोन बच्चों की पढ़ाई और मनोरंजन दोनों का अहम हिस्सा बन चुका है। लेकिन इसके साथ एक गंभीर खतरा भी तेजी से बढ़ रहा है—बच्चों के मोबाइल फोन में एडल्ट वीडियो और अश्लील कंटेंट तक आसान पहुंच। हाल ही में सोशल मीडिया और कई ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर अश्लील वीडियो वायरल…
सर्दियों का मौसम आते ही ज़्यादातर लोग पानी पीना कम कर देते हैं। ठंड में प्यास कम लगती है, इसलिए लोग यह मान लेते हैं कि शरीर को पानी की उतनी ज़रूरत नहीं है। लेकिन यह सोच बेहद खतरनाक साबित हो सकती है। मेडिकल एक्सपर्ट्स के अनुसार, पानी कम पीने से शरीर डिहाइड्रेशन का शिकार…
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में फिट रहना हर किसी की प्राथमिकता बन चुका है। जिम, डाइट और फिटनेस ऐप्स के बीच अक्सर लोग यह भूल जाते हैं कि दुनिया के कई देशों में फिट रहने के लिए सरल, प्राकृतिक और मज़ेदार तरीके अपनाए जाते हैं। जापान की तीन मिनट की रेडियो एक्सरसाइज से लेकर…
सरकारें चेतावनी दे रही हैं, लेकिन बदलती जीवनशैली से बढ़ रहा स्वास्थ्य संकट दुनिया की दो बड़ी अर्थव्यवस्थाएं—अमेरिका और भारत—आज एक समान स्वास्थ्य संकट से जूझ रही हैं। यह संकट युद्ध, महामारी या प्राकृतिक आपदा से नहीं, बल्कि गलत खान-पान और बिगड़ी डाइट आदतों से पैदा हो रहा है। विशेषज्ञ इसे “डाइट रीसेट संकट” का…
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